意外でしたが、すごい効果です♪
2009年 02月 04日
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昨日は節分でしたね。
私は関西で生まれ育ったので、小さいときから恵方巻を毎年食べていました。
今年は自分でつくろうと思い、すし飯をつくり、かんぴょうと椎茸を煮て、卵を焼いて、
マグロや海老を入れて・・・・と作っていたら、思ったより時間がかかり、
「こんなことなら買ったほうが良かった~!」なんてひとり後悔
もちろん家族には「手づくりだから、ね、ね、ね~!」と主張しておきました(笑)
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さてさて今日のタイトル「意外でしたが、すごい効果です♪」
それは豆乳
ここ1週間くらい毎朝豆乳を飲んでいます。
そしたらお通じが良い!
なんで最近良いんだろ~??何か変えたことあるかなぁ?と考えていたのですが、
変えたといえば豆乳習慣くらい。
でもそんな効果があるって聞いたことないし
と思って、調べてみたら・・・
【便秘予防や便秘を改善するのに大豆に含まれる成分が良いと言われています。腸内の善玉菌を活性化し、悪玉菌を減少させることで知られています。豆乳を使った食事を摂ることで、便秘が解消されるとともに豆乳に含まれるイソフラボンが、女性ホルモンに似た働きをする性質があるため、美肌効果も見られ、豆乳で便秘解消をしてきれいにダイエットできる効果が期待できます。】
とのこと。知らなかった~
嬉しい効果が色々あるんですね
私が毎朝飲んでいる豆乳ドリンクは
豆乳カップ(成分無調整) 1杯
きなこ 大さじ1杯
すりごま 大さじ1杯
まずカップに豆乳を注ぎ、レンジでチンして
きなことすりごまをいれるだけ~♪
なんともお手軽です
誰でもに効果があるかはわからないのですが、
いいですよ~
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たっくさん増えますよ~に
by felice5
| 2009-02-04 09:42
| キレイのヒント